ぽっこりお腹になる原因ってなに？

1：腸が腫れて垂れ下がる　
　腸内に悪玉菌がはびこると、腸が腫れ腸の運動機能が低下して
　下に、下にと垂れ下がります。

2：内臓脂肪が溜まる　
　食物中の余分なカロリーが脂肪になり、
　一番最初に蓄積されるのが【内臓脂肪】です。
　溜まりやすく、減りやすいのが特徴。

3：皮下脂肪が溜まる　
　内臓脂肪の後に蓄積されるのが皮下脂肪です。
　特に女性はホルモンの関係で男性より溜まりやすいと言われています。
　一度溜まると、なかなか減りづらい脂肪です。

４：腸が異常発酵してアンモニア・硫化水素などの悪臭ガスが腸に溜まる。　
　腸内に悪玉菌がはびこると、悪玉菌により悪臭ガスが腸内に発生して
　お腹がいつも張った状態になります。

では、どうすればよいのか？
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